Kocham swoją pracę. Psychoterapia to trudny ale też niesamowicie kojący proces. To szczególny rodzaj podróży, w której terapeuta wspiera swojego pacjenta w wędrówce do samego siebie. Podczas tej podróży doświadczamy wzlotów i upadków - gubimy się, odnajdujemy, zmieniamy zdanie i kierunek. Mimo tego, że droga jest trudna to doświadczanie jej pomaga nam wzrastać i rozwijać się. Podczas tej podróży dowiadujemy się czegoś cennego o sobie, a z każdej z nich wracamy nieco zmienieni - z nową wiedzą, doświadczeniami, przemyśleniami i refleksjami. Jest inspirująca nie tylko dla podróżnika ale też dla towarzysza tej wędrówki.

Przez lata pracy nauczyłam się, jak ważna, również dla terapeuty jest nieustanna praca nad sobą dlatego kiedy jest to możliwe biorę udział w szkoleniach, konferencjach, warsztatach a swoją pracę poddaje superwizji.

Pracuję w podejściu poznawczo - behawioralnym ponieważ to jak się zachowujemy, to w jaki sposób myślimy i jakie mamy przekonania wpływa na to, jak doświadczamy otaczającej nas rzeczywistości. Jeżeli nauczymy się modyfikować swoje zachowania i korzystać ze swoich myśli a sytuacją nadawać inne znaczenie to może się okazać, że nasze życie, nasze wybory będą bardziej zależne od nas samych a my będziemy potrafili żyć tak aby nasze życie stało się „warte przeżycia”.

Doświadczenie:

• 2020 Praca we własnym gabinecie psychoterapii

• 2019 - 2022 Kierownik / Zastępca Kierownika w ośrodku uzależnień i depresji

• 2013 - 2021 Psycholog szpitalny (oddział psychiatrii, leczenia uzależnień, rehabilitacji)

• 2019-2020 Psycholog Szkolny

• 2015 - 2017 Prowadzenie badań kierowców

• 2010 - 2013 Trener umiejętności miękkich

• 2008 - 2013 Kurator Społeczny

Przebyte Kursy i Szkolenia:

• 2024 Uzyskanie certyfikatu Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego

• 2021 Dialog Motywujący w praktyce

• 2021 Podstawy Dialogu Motywującego

• 2021 Analiza łańcuchowa w terapii DBT

• 2020 Techniki wyobrażeniowe w terapii poznawczo - behawioralnej i terapii schematu

• 2018 Uzyskanie certyfikatu specjalisty psychoterapii uzależnień

• 2017 Racjonalna Terapia Zachowania (I stopień)

• 2016 Trening interpersonalny

• 2016 Terapia osób z uzależnieniami behawioralnymi

• 2014 Uzyskanie certyfikatu Psycholog Transportu

• 2013 Ukończenie studiów magisterskich na kierunku psychologia

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest metodą leczenia opartą na dowodach naukowych. Oznacza to, że modele poznawcze i techniki wykorzystywane podczas terapii są przebadane empirycznie a ich skuteczność została udowodniona w leczeniu danego zaburzenia.

Skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej wykazano w ponad kilkuset badaniach w przypadku różnych zaburzeń i problemów psychicznych. Do tych zaburzeń należą między innymi:

• zaburzenia zachowania (w tym uzależnienia od substancji psychoaktywnych oraz uzależnienia behawioralne)
• zaburzenia lękowe i fobie
• depresja i zapobieganie jej nawrotom (także w wieku podeszłym)
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• bezsenność
• zespół stresu pourazowego i inne zaburzenia stresowe
• zaburzenia odżywiania
• ADHD
• zaburzenia osobowości
• zaburzenia afektywne-dwubiegunowe (w połączeniu z farmakologią)
• schizofrenia (w połączeniu z farmakologią)

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną metodą interwencji w przypadku takich problemów, jak:

• problemy w relacjach
• problemy psychosomatyczne
• trudności w radzeniu sobie z emocjami (np. złością)
• przedłużająca się żałoba

Diagnoza i psychoterapia są możliwe w formie stacjonarnej lub online.